GRID® フォームローラーのレビュー

今回は『GRID® フォームローラー』

 についてレビューしていきます。

TRIGGERPOINT PERFORMANCE(トリガーポイント パフォーマンス) グリッドフォームローラー 1.0 オレンジ

 GRIDとは、網ないし、
網のよう並んだ線と言われています。

上記の画像にも少し移っていますが、

この商品には凸凹とライン、場所によっては
網上のラインがあり、

そこにしんどい所や筋が張っているところに
使う寸法です。

なぜ買ったのか

ワークアウトハッカーが紹介してたからです。
（参考サイトをまた見てください）

買った当時はカイロやオステオ・クラニオ
の魅力を知らず、

マッサージやストレッチ、筋トレばっかりの
リハビリしかできなかったので、
道具を使うことに興味があったので、
リハ室で使うことにしました。

使ってみた感想

なんか痛いってのが感想でした。

セルフでやってもあんまりな感じでした。

けれども、他の職員に試したところ、

ハムストに行うとSLRが5～10度向上、

頚部周辺に行うと、頚部の側屈や回旋ROM
向上だけでなく、動作時痛の減少

など一応効果は表れました。

人によっては気持ちがいいという声も
ありました。

けれども、現在は使っていません

なぜ使わないのか

こいつのせいで大っ嫌いな
性格が悪い年上の柔整の奴と
もめたことがあるのが一つあります。

けれども、効果があれば普通、
嫌な目に合うとか、人目が気になるとか、
いってられません。

正直これには、そのような効果は
見られませんでした。

僕個人の意見のまとめとしては、
 フォームローラーよりは、
徒手療法やピラティスやヨガ、

道具を使わない治療がいいかなと
思いました。

まあ、効果がないわけでもなく、
気持ちがいいという声もあるので、
そのように快感などを求める人には
いいかもしれません。

根治療法や効果を求める人は、
他の道具や、セラピストに頼る方が
良いでしょう。

参考サイト

グリッドフォームローラー | トリガーポイント™ 公式サイト

筋膜リリースってなに？効果と方法を詳しくカンタンに解説します（おすすめ器具も紹介） | ワークアウトハッカーフォームローラーについて書いています。

基本を知らない人が筋膜リリースで効果を出せるわけがない - キングの非暴力宣言

フォームローラーが筋膜に効かないことなどを書いています